โฮม เมคคิง คอททิจ, Author at โฮม เมคคิง คอททิจ บล็อก

โฮม เมคคิง คอททิจ
November 23, 2023
สุขภาพ
Less than a minute
38 Views
0 Comments

นั่งชักโครกนานเกิน 5 นาที เสี่ยงปัญหาสุขภาพอะไรบ้าง

เชื่อว่ามีหลายคนที่มักจะใช้เวลาในการนั่งห้องน้ำนาน ๆ อาจนำหนังสือติดมือสักเล่มเข้าไปอ่าน ติดมือถือเข้าไปไถเล่นให้พอเพลิน ๆ ลืมเวลาอันน่าเบื่อ และช่วงเวลานี้อาจเป็นเวลาส่วนตัว ช่วยหลีกหนีความวุ่นวายได้ชั่วขณะหนึ่งของใครบางคน แต่ถ้าใช้เวลาแบบนี้ไปกับการถ่ายหนัก อาจทำให้ร่างกายเคยชิน และส่งผลเสียต่อสุขภาพได้ โดยแพทย์ได้เผยว่า การใช้เวลาถ่ายหนักเกิน 5 นาที เสี่ยงต่อการเกิดปัญหาเกี่ยวกับลำไส้และทวารหนัก 5 ประการ ตามมาได้ ดังต่อไปนี้ 1. อาการไม่สบายท้อง ระหว่างที่นั่งชักโครก จะมีการกดทับช่องท้อง หากมีช่องท้องมีการกดทับเป็นเวลานาน ๆ ส่งผลต่อการทำงานของระบบย่อยและการดูดซึม อาจทำให้เกิดอาการไม่สบายท้อง เช่น เป็นตะคริวในช่องท้อง ปวดท้อง อาหารไม่ย่อย ท้องอืด ท้องผูก เป็นต้น 2. อาการท้องผูก การนั่งชักโครกนาน ๆ โดยเฉพาะการนั่งถ่ายอุจจาระเกิน 5 นาที อาจทำให้อุจจาระแข็งและแห้ง ยิ่งทำให้ถ่ายยากขึ้น เป็นสัญญาณบ่งบอกว่ามีอาการท้องผูก 3. รอยแยกทางทวารหนัก เมื่อมีอาการท้องผูกเป็นเวลานาน ๆ หรือท้องผูกเรื้อรัง การเบ่งอุจจาระบ่อย ๆ หรือถ่ายอุจจาระแข็งและแห้งบ่อย ๆ อาจทำให้เกิดรอยแยกทางทวารหนัก […]

โครงการ HAARP คืออะไร ทำไมจึงถูกกล่าวหาว่าเป็นต้นเหตุแห่งหายนะโลก

HAARP ย่อมาจาก High-frequency Active Auroral Research Program ซึ่งเรียกในภาษาไทยว่า ฮาร์ป คือ โครงการวิจัยพลังงานลำแสงออโรราจากความถี่สูง ก่อตั้งขึ้นโดยกองทัพสหรัฐอเมริกา เมื่อปี 1990 และมีมหาวิทยาลัยอะลาสกา (University of Alaska) เป็นผู้ดูแลตั้งแต่ปี 2014 โครงการ HAARP ทำอะไร จุดประสงค์แรกในการก่อตั้งฮาร์ป เพื่อวิจัยผลกระทบในชั้นบรรยากาศไอโอโนสเฟียร์ ที่มีต่อระบบนำทางและการสื่อสารในการทหารและพลเรือน ทั้งระบบดาวเทียม GPS สัญญาณไร้สาย Wi-Fi รวมไปถึงการสื่อสารวิทยุและอวกาศ ซึ่งสิ่งที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติในชั้นบรรยากาศไอโอโนสเฟียร์ สามารถรบกวนสัญญาณวิทยุที่ถูกส่งจากโลกได้ทั้งหมด ทำให้สัญญาณวิทยุหายไปในชั้นบรรยากาศดังกล่าว จนไม่สามารถสื่อสารได้อีกต่อไป เนื่องจากสิ่งที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติไม่ใช่เรื่องง่ายที่มนุษย์จะทำการคาดเดาหรือทำนายได้ถูกต้อง 100% ยิ่งชั้นบรรยากาศที่อยู่สูงจากพื้นผิวโลกมากขึ้นไปเท่าไร ยิ่งเพิ่มความยากต่อการศึกษาข้อมูล จึงเป็นที่มาของการก่อตั้งโครงการกฮาร์ป เพื่อนักวิทยาศาสตร์จะได้ใช้ตัวแปลงสัญญาณวิทยุความถี่สูง จากเสาอากาศแบบแบ่งเฟสทั้งหมด180 เสา ซึ่งตั้งอยู่บนพื้นที่ 15 เฮกตาร์ ในรัฐอะแลสกา ส่งคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้าไมโครเวฟพลังงานสูงสู่ชั้นบรรยากาศไอโอโนสเฟียร์ จนชั้นบรรยากาศมีความอุ่นขึ้น สร้างพายุแม่เหล็กเทียม และสภาพภูมิอากาศเลียนแบบ ซึ่งมีลักษณะคล้ายกับปรากฏการณ์ต่าง ๆ ที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติ โดยที่สามารถควบคุมได้โดยการเลื่อนโฟกัสของเสาอากาศ […]

กลุ่มฮามาสคือใคร สงครามชาวยิวและอาหรับจะสิ้นสุดเมื่อไร

กลุ่มฮามาสเป็นทั้งพรรคการเมือง และกองกำลังติดอาวุธมุสลิมนิกายซุนนีหัวรุนแรง ได้ก่อตั้งขึ้นในช่วง 1980 เป็นกลุ่มที่มีอำนาจอยู่ในปาเลสไตน์เทียบเคียงกับกลุ่มฟาตาห์ ซึ่งเป็นอีกกลุ่มการเมืองหลักของมุสลิมปาเลสไตน์ แต่มีหลักการประนีประนอมกับอิสราเอลมากกว่า ในขณะที่ฮามาสจะใช้ความรุนแรงโต้ตอบ เพราะวัตถุประสงค์หลักของฮามาส คือ การกำจัดและทำลายล้างอิสราเอลให้หมดสิ้น โดยผ่านการทำสงครามที่มีมานานหลายทษวรรษ ฮามาสได้เข้าทำการยึด ฉนวนกาซา เป็นฐานกองกำลังที่มั่นได้สำเร็จในปี 2007 และได้ทำการขับไล่กลุ่มฟาตาห์ออกจากพื้นที่ ทำให้ “ฉนวนกาซา” พื้นที่ตั้งติดกับทะเลเมดิเตอร์เรเนียน ซึ่งมีพื้นที่เล็กกว่าหลายเท่าเมื่อเทียบกับ “เวสต์แบงค์” ที่เป็นดินแดนควบคู่กันของปาเลสไตน์ โดยดินแดนดังกล่าวมีความยาว 41 กิโลเมตร และกว้าง 6 – 12 กิโลเมตร หรือมีพื้นที่เพียงแค่ 365 ตร.กม. (ซึ่งมีขนาดพื้นที่น้อยกว่า กรุงเทพมหานคร เกือบ 5 เท่า) แต่กลับมีประชากรกว่า 2.3 ล้านคน และความหนาแน่นของประชากร 5,500 คน / ตร.กม. นับว่าเป็นอีกพื้นที่ ๆ มีประชากรหนาแน่นมากที่สุดแห่งหนึ่ง ทำให้ฉนวนกาซาถูกเรียกว่า “เรือนจำเปิดที่ใหญ่ที่สุดในโลก” หากย้อนไปที่จุดเริ่มต้นของความขัดแย้งปาเลสไตน์กับอิสราเอล ถือว่ากินเวลายาวนานหลายทศวรรษ จนกลายเป็นประวัติศาสตร์ […]

8 ข้อดีของการบริจาคเลือด

“เลือด” คือ สารสำคัญในระบบการมีชีวิต แต่ เลือดกลับเป็นสิ่งที่หาซื้อไม่ได้ การบริจาคเลือด จึงมีความสำคัญที่จะช่วยต่อชีวิตได้อีกมากมาย ทำให้ต้องมีการรณรงค์บริจาคโลหิตกันอย่างต่อเนื่อง นอกจากคนรับที่จะได้ประโยชน์ในการบริจาคเลือด แล้วคนให้ล่ะ จะได้อะไรกลับมาบ้าง วันนี้ทีมงาน homemaking-cottage-blog ได้นำคำตอบ บริจาคเลือด ข้อดี ข้อเสีย มีอะไรบ้าง มาให้ไว้ในบทความนี้แล้ว เรามาดู 8 ข้อดีของการบริจาคเลือดกันเลยดีกว่า 1. สุขภาพร่างกายแข็งแรง เลือดที่เราถ่ายบริจาคไป อาจเป็นเลือดเสียของเรา แต่เป็นประโยชน์ต่อผู้อื่น การถ่ายเลือดจะไปกระตุ้นร่างกายของเรา ให้มีการสร้างเลือดดีขึ้นมาใหม่ ทำให้ระบบไหลเวียนเลือดสะอาดและหมุนเวียนดีขึ้น ส่งผลต่อสุขภาพร่างกายแข็งแรงขึ้นตามไปด้วย 2. หน้าใส ผิวสวย ลบความเชื่อผิด ๆ ที่ว่าบริจาคเลือดแล้วจะทำให้อ้วนขึ้นไปเลย เพราะที่จริงแล้ว การบริจาคเลือด ช่วยให้สุขภาพดี ผิวพรรณดี ผิวใส เปล่งปลั่ง แบบไม่ต้องฉีดฟิลเตอร์ หรือเติมวิตามิน คอลลาเจนใด ๆ ให้กับผิว แต่ผิวสวย หน้าใส โดยไม่ต้องพึ่งกลูต้า 3. ลดความเสี่ยงภาวะหลอดเลือดแดงตีบ มีงานวิจัยพบว่า ผู้ที่มีการเจาะเลือด […]

5 เมนูอาหารใต้ง่าย ๆ อร่อยแบบปักษ์ใต้แท้

ใครที่ชื่นชอบทานอาหารรสเผ็ดจัดจ้านถึงใจอย่าง อาหารใต้ แต่ถ้าพักอาศัยอยู่กรุงเทพแบบแอดมิน บอกเลยว่าอาหารใต้หาทานยากมากที่จะได้รสชาติอาหารใต้แท้ ๆ เพราะแอดมินเป็นคนใต้ค่ะ เลยกล้ายืนยัน เพราะส่วนใหญ่ที่เจอมักเป็นรสชาติกลาง ๆ ไม่เข้มข้น ไม่ได้แรงอก แถมบางเมนูแกงใต้แทบไม่มีขาย ถ้าไม่ทำกินเอง ก็คงไม่ได้กินแน่ ๆ วันนี้แอดมินจึงขอมาแนะนำ เมนูอาหารใต้ง่าย ๆ ที่ทำเองได้ไม่ยาก ให้เพื่อน ๆ นำไปทำกินเองหรือจะทำขายก็ได้ แต่รับรองว่า หรอยแรงนิ 1. แกงขมิ้นปลาทู (ฆูลากูนิง) วัตถุดิบ ปลาทูตัวใหญ่ 2 ตัว กะทิ 500 มิลลิกรัม พริกหยวก 4 เม็ด หอมแดง 4 กลีบ กระเทียม 2 กลีบ มะพร้าวคั่ว 1 ช้อนโต๊ะ ขมิ้น 1 หัว ส้มแขก 4 ชิ้น เกลือ 1 ช้อนชา […]

โฮม เมคคิง คอททิจ
August 31, 2023
Uncategorized
Less than a minute
206 Views
0 Comments

5 อาหารบำรุงเลือด ป้องกันโลหิตจาง

ภาวะโลหิตจางคืออะไร ภาวะเลือดจาง (Anemia) หรือ ภาวะโลหิตจาง คือ ภาวะที่เม็ดเลือดแดงมีฮีโมโกลบิลน้อยกว่าปกติ ซึ่งหน้าที่ของเม็ดเลือดแดง คือ ลำเลียงออกซิเจนไปเลี้ยงอวัยวะต่าง ๆ ในร่างกาย โดยอาการของผู้มีภาวะโลหิตจาง มีอาการปวดศีรษะ อ่อนเพลีย ใจสั่น เหนื่อยง่าย ร่างกายอ่อนแรง ทำงานได้ไม่เต็มที่ เนื่องจากออกซิเจนไปเลี้ยงส่วนต่าง ๆ ไม่เพียงพอ ในรายที่มีอาการรุนแรง อาจมีภาวะผิวหนังซีด ตัวเหลือง ส่วนวิธีการรักษาภาวะโลหิตจางสามารถทำได้หลายวิธี ขึ้นอยู่กับสาเหตุและอาการของผู้ป่วยในแต่ละราย โดยการรักษาจะอยู่ภายใต้การดูแลของแพทย์ แต่ผู้ป่วยจะต้องปรับเปลี่ยนพฤติกรรมในชีวิตประจำวันด้วย ไม่ว่าจะเป็นกิจกรรม การพักผ่อน การออกกำลังกาย รวมไปถึงอาหารที่ควรหลีกเลี่ยง และอาหารที่ควรบริโภคบำรุงเลือด เพื่อกระตุ้นการเพิ่มปริมาณเม็ดเลือดแดงมากขึ้น ซึ่งอาหารที่ช่วยบำรุงเลือด ป้องกันโลหิตจาง มีอะไรบ้าง วันนี้เรามีมาแนะนำในบทความนี้แล้ว 1. เนื้อสัตว์และเครื่องในสัตว์ อาหารประเภทเนื้อสัตว์และเครื่องในสัตว์ ไม่ว่าจะเป็นเนื้อไก่ เป็ด เนื้อหมู หรือเนื้อวัว รวมไปถึงเครื่องในต่าง ๆ เป็นอาหารที่อุดมไปด้วยธาตุเหล็ก ที่ร่างกายสามารถดูดซึมไปใช้ในการสร้างเม็ดเลือดแดง ทำหน้าที่ลำเลียงออกซิเจนในเลือดไปหล่อเลี้ยงตามอวัยวะทุกส่วนในร่างกาย 2. ไข่ ไข่ไก่ อุดมไปด้วยโปรตีน […]

โฮม เมคคิง คอททิจ
August 4, 2023
สุขภาพ
Less than a minute
254 Views
0 Comments

มีปัญหาใต้ตาดำ จำเป็นต้องใช้อายครีมไหม

เคยสงสัยไหมว่า จริง ๆ แล้ว อายครีม จำเป็นแค่ไหนที่ต้องใช้ คุ้มค่าไหมที่จะซื้ออายครีมมาใช้ วันนี้เรามาหาคำตอบกัน

6 บทสวดชนะมาร ขจัดอุปสรรค แคล้วคลาดศัตรู

ใครที่กำลังไม่สบายใจ มักมีอุปสรรค ทำอะไรก็ติด ๆ ขัด ๆ ไปหมด มีคนคอยขัดขวางอยู่ร่ำไป ลองสวดมนต์บทสวดชนะมารกันดู

ทำไมเครื่องบินส่วนใหญ่ถึงเป็นสีขาว

เวลาที่นั่งเครื่องบิน ใครเคยสังเกตไหมว่า สายการบินส่วนใหญ่มักจะใช้เครื่องบินสีขาว อาจมีบ้างที่บางลำใช้สีสันที่ต่างออกไป แต่ก็ยังเป็นส่วนน้อยกว่าเครื่องบินลำสีขาวอยู่ดี หากย้อนกลับไปในช่วงเริ่มต้นของการบิน เครื่องบินแทบทุกลำไม่ได้มีการทาสีแต่อย่างใด โดยส่วนใหญ่จะเป็นสีโลหะดั้งเดิม แต่แล้วก็ต้องพบว่า ตัวเครื่องบินมักจะมีปัญหาสึกกร่อนจากสภาพอากาศ และรังสียูวี (uv) เนื่องจากโลหะที่เป็นวัสดุตัวลำเครื่องบินเกิดปฏิกิริยาออกซิเดชัน (Oxidation) จนทำให้เกิดสนิม โครงเครื่องเสียหาย และเสื่อมสภาพเร็วกว่ากำหนด และปัญหาเหล่านี้จะเพิ่มขึ้นทุกครั้งเมื่อทำการบินอยู่ในอากาศ โดยเฉพาะในช่วงสภาพอากาศที่เลวร้าย แดดจัด อากาศชื้น พายุฝน เป็นต้น ด้วยเหตุนี้ จึงได้มีการคิดเรื่องการทากันแดดให้กับเครื่องบิน เพื่อปกป้องความเสื่อมสภาพจากการถูก UV ทำร้าย เหมือนกับการทาโลชั่นการแดดให้กับผิวของเรา ผู้ผลิตชิ้นส่วนประกอบเครื่องบินจึงได้คิดค้น และได้ผลสรุป ด้วยการทาสีเพื่อแก้ปัญหา โดยการทาสีเคลือบทั้งลำเครื่องบิน โดยเฉพาะส่วนที่อ่อนไหวต่อแสงแดด เช่น ไฟเบอร์กลาส คาร์บอนไฟเบอร์ ส่วนที่เป็นพลาสติก และบริเวณอื่น ๆ ที่สึกกร่อนได้ง่าย และมักจะอยู่บริเวณจมูก ซึ่งเป็นที่ติดตั้งเรดาร์ เพื่อเพิ่มประสิทธิ์ภาพการทำงาน แล้วทำไมจึงต้องเป็น สีขาว การที่เลือก “สีขาว” มาใช้เคลือบลำเครื่องบิน เสมือนเป็นการทาครีมกันแดดให้เครื่องบิน เพราะคุณสมบัติสีขาวสะท้อนแสงได้มากที่สุด เมื่อเทียบกับสีอื่น ๆ ทั้งหมด โดยสีขาวจะดูดซับความร้อนได้น้อยกว่าสีอื่น […]

เทรนด์ทรงจมูก 2023 เสริมจมูกทรงไหนมาแรง จมูกทรงไหนทำแล้วปัง

มาค่าาาสาว ๆ ที่กำลังหาทรงจมูกสวย ๆ ทำแล้วเลิศ เสริมแล้วปัง วันนี้เราจะมาชี้ช่องเทรนด์จมูกทรงสวย ทรงหยดน้ำ หรือ จมูกทรง Teardrop มาแรง 2023 รับรองว่าแต่ละทรงที่นำมาฝาก สวย เลิศ ทุกทรง ไม่มีตกเทรนด์ แต่จะมีทรงจมูกแบบไหนบ้าง จะเหมาะกับสไตล์เราหรือเปล่า ดูไว้เป็นตัวเลือก จะได้บอกช่างทำจมูกให้สวยเลิศถูกใจไปเลยจ้า จมูกทรงธรรมชาติ เป็นการทำจมูกที่เน้นให้ดูเป็นธรรมชาติที่สุด เหมือนไม่เคยผ่านการศัลยกรรมมาก่อน จนดูเหมือนเป็นจมูกดั้งเดิม เพิ่มเติมคือใบหน้ามีมิติมากขึ้น แถมทรงนี้ไม่มีวันตกเทรนด์แน่นอน ไม่ว่าจะผ่านไปสักกี่ปีก็ตาม จมูกทรงหยดน้ำ ทรงจมูกสันสโลป บริเวณปลายจมูกมีหยดน้ำเล็ก ๆ ทำให้ดูสวยละมุน และใบหน้าดูเด็กลง เป็นทรงจมูกที่เหมาะกับสาวไทยมากที่สุด จมูกสันสโลปปลายพุ่ง ทรงจมูกสันสโลปปลายพุ่งนี้จะทำให้จมูกมีความโด่งพอดีกับใบหน้า ปลายจมูกเป็นเรียวสัน และพุ่งออกแนวสายฝอ ทรงนี้สามารถใช้เทคนิคแบบ Closed หรือเสริมจมูกแบบโอเพ่น เพื่อให้ได้ความพุ่งของทรงจมูกแบบที่ต้องการ เหมาะกับคนที่มีเนื้อจมูกค่อนข้างเยอะ จมูกสันสโลปหวานละมุน จมูกทรงนี้จะถูกดีไซน์ให้มีความสันสโลปโค้งรับกับหน้าผาก ช่วยปรับใบหน้าให้ดูหวานละมุน กลายเป็นสาวหวาน ลุคคุณหนู มองกี่ครั้งใบหน้าก็หว๊าน หวานนน น้ำตาลเรียกพี่ จมูกสันสโลปปลายพุ่งมีหยดน้ำ สำหรับสาว […]