ไลฟ์สไตล์

เหตุการณ์ รถดับ เครื่องยนต์ตายสนิทระหว่างทาง ขณะที่ขับไปทำงาน หรือต้องรีบไปทำธุรด่วน นอกจากจะสร้างอารมณ์หงุดหงิดให้กับผู้ขับขี่รถยนต์แล้ว ยังก่อให้เกิดความเสียหาย ทั้งในหน้าที่การงาน ไปจนถึงความปลอดภัยของชีวิต ทั้งในแง่ของอุบัติเหตุ หรือช่วงนาทีชีวิตที่ต้องได้รับการดูแลทางการแพทย์ให้เร็วที่สุด ยิ่งถ้ารถแบตหมดไม่มีสายพ่วง ไม่มีวิธีสำรองใดๆรองรับในขณะนั้น ยิ่งอาจทำให้สถานการณ์เลวร้ายยิ่งขึ้น ดังนั้นการดูแลรักษาและคอยหมั่นตรวจเช็คให้รถมีความพร้อมในการใช้งานอยู่เสมอ จึงเป็นเรื่องสำคัญมากสำหรับเจ้าของรถทุกคน  (more…)

เพื่อสุขภาพที่ดี แพทย์และผู้เชี่ยวชาญจึงแนะนำให้พักผ่อนนอนหลับให้ได้อย่างน้อย 7- 8 ชั่วโมง แต่ด้วปัจจัยและสิ่งแวดล้อมหลายอย่าง ทั้งในเรื่องของงาน สังคม อายุ สภาพอากาศ อุปกรณ์เครื่องนอนที่ไม่มีคุณภาพ ก็อาจสร้างปัญหาการนอนไม่มีประสิทธิภาพ ส่งผลกระทบต่อสุขภาพต่างๆตามมาในที่สุด  การได้นอนหลับอย่างเพียงพอส่งผลต่อสุขภาพอย่างไรบ้าง  เพิ่มภูมิคุ้มกันให้ร่างกาย ผลการศึกษาของมหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ด การนอนหลับพักผ่อนอย่างมีคุณภาพ จะช่วยกระตุ้นในการสร้างภูมิคุ้มในร่างกายได้ดี เมื่อเจ็บป่วยหรือไม่สบาย เพียงนอนหลับให้เต็มที่ จะทำให้มีการปรับปรุง T-cell ที่ช่วยต่อสู้กับเชื้อโรค ทำให้ลดอาการติดเชื้อและอาการอักเสบได้ อีกทั้งยังช่วยให้หายป่วยไวขึ้นกว่าการนอนไม่เพียงพอ 

“ขนมปัง” เราคุ้นเคยกันดี แน่นอนว่าหลายคนนั้นกินขนมปังกันมาตั้งแต่เด็ก กินขนมปังแทนมื้อเช้าก่อนไปโรงเรียน กินขนมปังในวันรีบเร่งไปทำงาน กินขนมปังกับกาแฟ แล้วแต่ใครจะรังสรรเมนูขนมปังกับอะไรก็ตาม แต่สิ่งหนึ่งที่เรามักจะเห็นติดมากับขนมปังด้วยเสมอ คือ คลิปหนีบปากถุงขนมปังนั่นเอง (more…)