เมื่อเข้าสู่ช่วงฤดูฝนมาอีกแล้ว ไม่เพียงแต่สายฝนเย็นชุ่มฉ่ำ แต่ยังพัดพาโรคประจำฤดูฝน และภัยอันตรายต่างๆ มาด้วยนี่สิ เราทุกคนรู้กันดีอยู่แล้ว สภาพอากาศชื้นๆ แบบนี้ ย่อมจะเสี่ยงภัยต่อสุขภาพ และการบาดเจ็บ ทำให้เราต้องดูแลสุขภาพ และระวังภัยต่างๆ กันเป็นพิเศษ มีอะไรบ้าง มาเช็คกันหน่อย เพื่อเตรียมรับมือในการป้องกัน
ภัยธรรมชาติ ที่นับวันยิ่งทวีความรุนแรงและเกิดขึ้นถี่ทั่วมุมโลก ไม่ว่าจะเป็นข่าวน้ำท่วม แผ่นดินไหว พายุดีเปรสชั่น พายุโซนร้อน อากาศร้อนจนมีผู้เสียชีวิต หิมะตกในประเทศโซนร้อน ฯลฯ จึงต้องยอมรับว่าตอนนี้ระบบธรรมชาติกำลังผิดปกติ โดยความผิดปกตินี้เนื่องมาจากผลกระทบของ “ภาวะโลกร้อน” (Global Warming)
จากข่าวไฟไหม้สถานบันเทิงผับดังชลบุรี ไฟไหม้อาคารสูงและสำนักงานต่างๆ หม้อแปลงระเบิดจนเกิดการลุกไหม้ลามไปยังสายไฟและบ้านเรือน ทุกครั้งที่เกิดเหตุไฟไหม้ ย่อมจะต้องเกิดความเสียหายและการสูญเสีย โดยเฉพาะเมื่อเกิดไฟไหม้โรงงานอุตสาหกรรม ที่มักจะมีผลตามมาในเรื่องของระบบสุขภาพของผู้อาศัยในบริเวณใกล้เคียง เพราะโรงงานมักจะมีสารเคมี หรือวัสดุที่เกี่ยวข้องกับเคมี สารอันตราย ทำให้มีการระเหยสารเคมีไปกับควันไฟในอากาศ ที่สามารถลอยไปได้ไกลหลายกิโลเลยทีเดียว และสาเหตุหลักส่วนใหญ่ของเหตุเพลิงไหม้ คือ “ไฟฟ้าลัดวงจร” ด้วยเหตุนี้ไม่ว่าจะเป็นอาคารพาณิชย์ ที่เปิดเป็นสถานประกอบการธุรกิจ ร้านอาหารขนาดใหญ่ ผับ บาร์ หรือระบบโรงงาน จะต้องมีการติดตั้งอุปกรณ์ป้องกันและตรวจสอบระบบไฟฟ้าอยู่เสมอ และตรวจสอบระบบไฟฟ้าประจำปีในโรงงานทุกประเภท และถ้ามีการตรวจพบว่าสถานประกอบการใด ไม่มีการติดตั้งอุปกรณ์ป้องกันไฟฟ้า ถือว่ามีความผิดทางกฎหมาย ทำไมต้องมีอุปกรณ์ป้องกันไฟฟ้า แล้วอุปกรณ์ป้องกันไฟฟ้าคืออะไร? อุปกรณ์ป้องกันไฟฟ้าคือ อุปกรณ์ที่ช่วยป้องกันอันตรายที่เกิดจากไฟฟ้า ทั้งในกรณีไฟฟ้าช็อต ไฟฟ้าดูด ไฟฟ้าลัดวงจร ที่จะสร้างความเสียหายให้เกิดขึ้นทั้งต่อชีวิตและทรัพย์สินได้ โดยตัวอุปกรณ์ป้องกันไฟฟ้าโดยตรง และอุปกรณ์ป้องกันไฟฟ้าแรงสูงมีอะไรบ้าง Main switch หรือ สวิตซ์ประธาน มีโครงสร้างเป็นตัวตัดไฟขนาดใหญ่ เป็นอุปกรณ์ตัวหลักในการตัดต่อวงจรไฟฟ้าของสายเมนเข้ากับอาคารและสายไฟภายในทั้งหมด เมนสวิตซ์อาจจะอยู่รวมกับอุปกรณ์อื่นๆในแผงสวิตซ์ก็ได้ หรืออยู่เดี่ยวๆแยกต่างหากก็ได้ หากใช้งานกับไฟฟ้าแรงสูงจะเป็นตู้ขนาดใหญ่แบบโลหะที่จะต้องมีความแข็งแรง ช่วยป้องกันจากสภาพอากาศและการระเบิดได้ดี เครื่องตัดไฟรั่ว (Earth Leakage Circuit Breaker) เป็นตัวที่เชื่อมต่อกับสายดินเพื่อตัดกระแสไฟเกินหรือไฟรั่วลงสู่ดินทันที โดยผ่านฉนวนอุปกรณ์ป้องกันไฟฟ้าหรือร่างกายมนุษย์ ช่วยป้องกันไฟดูดผู้ที่อยู่ในบริเวณใกล้เคียงที่มีกระแสไฟรั่ว และป้องกันอัคคีภัย […]
การดูแลรักษาและคอยหมั่นตรวจเช็คให้รถมีความพร้อมในการใช้งานอยู่เสมอ จึงเป็นเรื่องสำคัญมากสำหรับเจ้าของรถทุกคน โดยเฉพาะ…แบตเตอรี่
เพื่อสุขภาพที่ดี แพทย์และผู้เชี่ยวชาญจึงแนะนำให้พักผ่อนนอนหลับให้ได้อย่างน้อย 7- 8 ชั่วโมง แต่ด้วปัจจัยและสิ่งแวดล้อมหลายอย่าง ทั้งในเรื่องของงาน สังคม อายุ สภาพอากาศ อุปกรณ์เครื่องนอนที่ไม่มีคุณภาพ ก็อาจสร้างปัญหาการนอนไม่มีประสิทธิภาพ ส่งผลกระทบต่อสุขภาพต่างๆตามมาในที่สุด การได้นอนหลับอย่างเพียงพอส่งผลต่อสุขภาพอย่างไรบ้าง เพิ่มภูมิคุ้มกันให้ร่างกาย ผลการศึกษาของมหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ด การนอนหลับพักผ่อนอย่างมีคุณภาพ จะช่วยกระตุ้นในการสร้างภูมิคุ้มในร่างกายได้ดี เมื่อเจ็บป่วยหรือไม่สบาย เพียงนอนหลับให้เต็มที่ จะทำให้มีการปรับปรุง T-cell ที่ช่วยต่อสู้กับเชื้อโรค ทำให้ลดอาการติดเชื้อและอาการอักเสบได้ อีกทั้งยังช่วยให้หายป่วยไวขึ้นกว่าการนอนไม่เพียงพอ ลดความเสี่ยงเป็นโรคเบาหวาน เมื่อร่างกายนอนไม่พอ จะส่งผลต่อการทำงานของ อินซูลิน ให้ทำงานผิดปกติ ซึ่งอินซูลิน นี้ เป็นฮอร์โมนที่สร้างและหลั่งจากเบต้าเซลล์ของตับอ่อน จะทำหน้าที่พาน้ำตาลกลูโคสเข้าสู่เนื้อเยื่อส่วนต่างๆของร่างกาย เพื่อเผาผลาญเป็นพลังงาน แต่ถ้าอินซูลินไม่ทำงานหรือขาดอินซูลิน ร่างกายก็จะนำน้ำตาลไปใช้ประโยชน์อื่นไม่ได้ ทำให้ปริมาณน้ำตาลในเลือดตกค้างและสะสมจนเกิดภาวะระดับน้ำตาลในเลือดสูง สาเหตุของการเป็นโรคเบาหวานนั่นเอง มีอายุยืนยาวขึ้น จากผลงานวิจัยของมหาวิทยาลัยวอร์วิก พบว่าคนที่นอนไม่เพียงพอ หรือนอนไม่มีคุณภาพ จะส่งผลเสียต่อออกซิเจนของกล้ามเนื้อหัวใจเพิ่มมากขึ้น ทำให้อัตราการเต้นของหัวใจผิดปกติ มีความเสี่ยงสูงที่จะเกิดโรคหัวใจล้มเหลวหรือเสียชีวิตได้ ผิวพรรณดูสดใส เปล่งปลั่ง ข้อดีของการนอนเต็มอิ่ม คือ ทำให้ร่างกายและระบบต่างๆภายในได้ได้พักผ่อนเต็มที่ เมื่อตื่นขึ้นมาจึงรู้สึกสดชื่น แจ่มใส ผิวพรรณเปล่งปลั่ง และช่วยให้ดูอ่อนเยาว์กว่าคนที่อดนอน […]
ร้อนนน อากาศร้อนของเมืองไทย เดินอยู่บนถนนแท้ๆ แต่เหงื่อโชกเหมือนกำลังทำซาวน่ายังไงยังงั้น ร้อนๆแบบนี้ ต้องแวะร้านน่านั่ง หาเครื่องดื่มเย็นๆ ขนมอร่อยๆ หลบแดดร้อนซาฮาร่าเมืองไทยเสียหน่อย ไหนๆก็จะเข้าคาเฟ่ทั้งที หาร้านกาแฟดีๆ วิวเด็ด เช็คอินสวย ถ่ายรูปเรียกยอดผู้ติดตาม tiktok เพิ่มด้วยเลย วันนี้เรามาหาคาเฟ่ใจกลางเมือง อย่างคาเฟ่น่านั่งย่านเอกมัย-ทองหล่อ กันดีกว่า ว่าร้านไหนน่าตามไปตำบ้าง 1.Fill in the Blank ประเดิมด้วยค่าเฟ่สไตล์โพรวองซ์ ที่มีกลิ่นอายอบอุ่น ละมุนเหมือนนั่งชิลล์อยู่บ้านแถบชานเมืองฝรั่งเศส รู้สึกผ่อนคลายด้วยโทนสีและการจัดแต่งร้านแบบโฮมเมด และวินเทจสุด ไม่เพียงแค่บรรยากาศที่น่านั่ง ยังมีเครื่องดื่มและอาหารฟิวชั่นทั้งคาว – หวาน ให้เลือกหลากหลาย ไม่ว่าจะเป็นสลัด พาสต้าแซลมอน และขนมหวาน ได้เติมเต็มท้องที่ว่าง เรียกได้ว่า ท้องอิ่ม & เช็คอินเลิศ ถ่ายรูปอวดชาวติ๊กต๊อกเกอร์ รับรองได้ยอดไลค์รัวๆ นอกจากนี้ ที่ร้านยังมีสินค้าแฮนด์เมดและผลิตภัณฑ์ออแกนิก ให้เลือกซื้อติดไม้ติดมือกลับบ้านอีกด้วย ถูกใจคนรักสุขภาพแน่นอน พิกัดร้าน Fill in the Blank : สุขุมวิท […]
แม้จะมีการระบาดของโรคโควิด-19 มาอย่างยาวนาน และคนส่วนใหญ่ก็ให้ความสำคัญ รวมไปถึงการป้องกันการติดเชื้อและแพร่ระบาดของโรค แต่ยังมีอีกโรคหนึ่งที่ได้คืบคลานเข้ามาไม่รู้จักพักและหยุดให้เราได้หายใจกันโล่งจมูกโล่งคอกันบ้างเลย เพราะเป็นโรคที่เกี่ยวกับระบบหายใจเช่นเดียวกัน แต่การป้องกันก็คล้ายกับที่เรากำลังป้องกันการติดเชื้อโควิด-19 กันอยู่ในปัจจุบัน จึงไม่ใช่โรคที่น่าวิตกจนเกินไป แต่ก็ไม่ควรประมาทจนไม่ระวัง นั่นก็คือ “โรคไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์ใหม่” ซึ่งโรคนี้มักจะพบมากที่สุดในกลุ่มช่วงวัยเด็กเล็กและวัยอนุบาล เรามาทำความรู้จักโรคไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์ใหม่ เพื่อจะได้รู้เท่าทันและป้องกันการติดเชื้อ รวมถึงการลดการแพร่เชื้อของโรค ไม่ให้ระบาดจนบ้านเมืองระบมอย่างที่เป็นมากันดีกว่า ไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์ใหม่ชื่ออะไร ไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์ใหม่ชื่อ ไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์ A H1N1 (เอ เอช1เอ็น1) ซึ่งไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์ใหม่ ติดต่อได้ระหว่างคนสู่คน โดยแรกเริ่มพบที่ประเทศเม็กซิโกและสหรัฐอเมริกา จากนั้นก็ได้แพร่ไปยังอีกหลายประเทศ และล่าสุดก็พบแล้วในประเทศไทย (ไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์ A ภาษาอังกฤษคือ Influenza A H1N1 ) ไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์ A สาเหตุเกิดจากเชื้ออะไร เกิดจากเชื้อไวรัสไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์ใหม่ A (H1N1) ซึ่งเป็นเชื้อโรคไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์ใหม่ล่าสุด เกิดจากการผสมสารพันธุกรรมระหว่างเชื้อไข้หวัดใหญ่ของ คน สุกร และ นก ไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์ A ติดต่ออย่างไร การติดต่อไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์ใหม่ ชนิด เอ เอช1เอ็น1 […]
องค์การสหประชาชาติ ได้มีการประกาศให้วันที่ 21 มิถุนายนของทุกปีเป็นวันโยคะสากล โดยมีจุดเริ่มต้นมาจาก นเรนทรา โมดี นายกรัฐมนตรีของประเทศอินเดีย ต้องการเผยแพร่ศาสตร์โยคะที่เป็นสิ่งล้ำค่าและมีมานานกว่า 2,000 ปี ของอินเดีย ให้เป็นที่รู้จักทั่วโลก เพราะมองว่าโยคะสามารถช่วยบำบัดจิตใจและร่างกาย ให้รู้สึกสงบได้ เมื่อ นเรนทรา โมดี เสนอต่อที่ประชุมสหประชาชาติ เพื่อขอตั้งวันโยคะสากลขึ้น ได้มีมติเห็นชอบจากสมาชิกจำนวน 175 ประเทศ ในวันที่ 11 ธันวาคม 2014 โดยกำหนดให้วันที่ 21 มิถุนายนของทุกปีเป็นวันโยคะสากล และเริ่มปีแรกเมื่อ ปี 2015 เหตุผลที่เลือกวันที่ 21 มิถุนายน เป็นวันโยคะสากล เพราะตรงกับวันครีษมายัน (อ่านว่า ครีด-สะ-มา-ยัน) คือวันที่มีช่วงกลางวันยาวนานที่สุดในรอบปีของประเทศทางซีกโลกเหนือ เป็นวันเริ่มต้นฤดูร้อนและเริ่มต้นเทศกาลมงคล โยคะคืออะไร Yoga หรือ โยคะ คือ การรวมกาย จิต วิญญาณ ให้เป็นหนึ่งเดียว โดยการรวบรวมสมาธิ ควบคุมอวัยวะ การหายใจ และดวงจิต […]
ใกล้ถึงวันกำหนด ที่ทางราชกิจจาฯ เกี่ยวกับ พ.ร.บ. ปี 2565 การจราจรทางบก
“ขนมปัง” เราคุ้นเคยกันดี แน่นอนว่าหลายคนนั้นกินขนมปังกันมาตั้งแต่เด็ก กินขนมปังแทนมื้อเช้าก่อนไปโรงเรียน กินขนมปังในวันรีบเร่งไปทำงาน กินขนมปังกับกาแฟ แล้วแต่ใครจะรังสรรเมนูขนมปังกับอะไรก็ตาม แต่สิ่งหนึ่งที่เรามักจะเห็นติดมากับขนมปังด้วยเสมอ คือ คลิปหนีบปากถุงขนมปังนั่นเอง
