โฮม เมคคิง คอททิจ

โรคลีเจียนแนร์ โรคที่มากับแอร์ (สกปรก) 

อากาศร้อนในเมืองไทย ทำให้ผู้คนส่วนใหญ่มักอาศัยความเย็นของ แอร์ เป็นตัวช่วยดับร้อน ไม่ว่าจะในบ้านเรือน สำนักงาน ห้างสรรพสินค้า โรงแรม หรือร้านค้าภายในอาคารต่าง ๆ แต่รู้ไหมว่าแอร์สกปรกก่อให้เกิดโรค สำหรับผู้ที่ต้องทำงานอยู่ห้องแอร์ทั้งวัน หรือเมื่ออยู่ในห้องแอร์นาน ๆ แล้วปวดหัว บางคนอยู่ในห้องแอร์แล้วตัวร้อน อาจเป็นเพราะอุณหภูมิภายนอกที่หนาวเย็นเกินลิมิตของร่างกายจะรับไหว หรืออาจเพราะเริ่มมีอาการไข้ จากการได้รับเชื้อโรคในแอร์สกปรก แอร์ที่ไม่ได้ทำความสะอาดเป็นเวลานาน ซึ่งความชื้นจากตัวแอร์และท่อน้ำทิ้งนี้เอง ที่เป็นแหล่งเจริญเติบโตของเชื้อโรคต่าง ๆ ได้เป็นอย่างดี ไม่ว่าจะเป็น เชื้อแบคทีเรีย ไวรัส หรือ เชื้อรา โดยเฉพาะเชื้อแบคทีเรีย ลิจิโอเนลลานิวโมฟิวลา ที่ส่งผลต่อสุขภาพ ก่อให้เกิดอาการเจ็บป่วย หลังจากได้หายใจเอาเชื้อโรคชนิดดังกล่าวที่ปะปนอยู่ในฝอยละอองน้ำที่ถูกขับพ่นมาจากในท่อแอร์ ก่อให้เกิดโรคลิเจียนแนร์ (Legionellosis)  โรคลิเจียนแนร์ Legionellosis คืออะไร  โรคลิเจียนแนร์ เกิดจาก การติดเชื้อแบคทีเรียลีจิโอเนลลา นิวโมฟิลา (Legionella pneumophila) ที่ลอยอยู่ปะปนอยู่ในอากาศที่เราหายใจเข้าไป ซึ่งมักจะพบได้ในบริเวณที่มีอากาศชื้น หรืออุปกรณ์ที่เกี่ยวกับน้ำและความชื้น เช่น เครื่องปรับอากาศ พัดลมไอน้ำ เครื่องเพิ่มความชื้น ฝักบัวอาบน้ำ ก๊อกน้ำ สระน้ำ […]

Plutophobia ช่วยด้วย ไม่อยากรวย ใครป่วยเป็นโรคนี้บ้าง 

เชื่อไหมว่า มีโรคแปลก ๆ เยอะมากที่ได้ยินชื่อแล้วไม่อยากจะเชื่อว่ามีอยู่จริงในโลกใบนี้  โรคแปลก ๆ หลายชนิดที่เกิดขึ้นมากจากความกลัว หรืออาการหวาดวิตกมากในจิตใจจนส่งผลต่อปฏิกิริยาทางร่างกาย ซึ่งความกลัวในโลกใบนี้มีสารพัด หลายคนที่กลัวมากจนทำให้มีอาการป่วยของโรคนั้น ๆ แตกต่างกันไป โดยโรคแปลก ๆ เช่น โรคกลัวโดนด่า โรคกลัวการถูกตำหนิ โรคกลัวแมลง โรคกลัวถูกลืม โรคกลัวความเร็ว โรคกลัวการถูกมอง โรคนอนคนเดียวไม่ได้ หรือ โรคกลัวความร่ำรวย!! เดี๋ยวนะ ใครกันนะที่กลัวรวย กลัวมีเงินมีทอง เขามีแต่กลัวจน แต่โรคกลัวความร่ำรวย มีด้วยหรือ???  ใครอยากเป็นเศรษฐี?  คนส่วนใหญ่จะยกมือขึ้นและตอบว่า ฉันน่ะสิ ฉันน่ะสิ เราคุ้นเคยกันมาอย่างนั้นใช่ไหมคะ แต่มีคนกลุ่มหนึ่งหากได้ยินคำถามนี้ จะรีบหดแขน หนีบมือไว้ ปากสั่น หน้าชา และอาจรีบเดินหนีอย่างไว เพราะไม่สบายใจและหวาดกลัวความร่ำรวย ไม่เชื่อก็ต้องเชื่อ เพราะโรคนี้มีอยู่จริง และมีผู้ป่วยหรือผู้เข้าข่ายของโรคนี้จำนวนไม่น้อยเลยล่ะ  โรคกลัวความร่ำรวยนี้น่ากลัวตรงไหน ทำไมจึงถูกจัดให้เป็นโรคได้ คนส่วนใหญ่ย่อมจะนึกไม่ออก เพราะเราจะเข้าใจว่าการมีเงินมีทองจะช่วยตอบสนองความต้องการทางวัตถุและสิ่งอื่น ๆ ให้เราได้มากมาย แล้วอาการของโรคนี้เป็นยังไงและมีผลเสียอย่างไร เราต้องไปทำความรู้จักกับโรคแปลกที่ว่านี้กันดีกว่า  Plutophobia โรคกลัวความมั่งคั่งร่ำรวย  […]

สิทธิบัตรทอง 30 บาท ครอบคลุม และ ไม่ครอบคลุมอะไรบ้าง 

สำนักงานหลักประกันสุขภาพแห่งชาติ หรือ สปสช. ได้อัปเดตสิทธิประโยชน์เพิ่มเติมใหม่ของกองทุนบัตรทอง เพื่อให้ผู้ใช้สิทธิบัตรทอง 30 บาท ได้ใช้สิทธิเข้าถึงบริการสาธารณสุขที่จำเป็นได้อย่างทั่วถึง ตามแผนบริหารจัดการที่วางไว้โดยผ่านความเห็นชอบจากคณะกรรมการหลักประกันสุขภาพแห่งชาติ (บอร์ด สปสช.) โดยบทความนี้เราจะมาดูกันว่า สิทธิของผู้ใช้บัตรทอง 30 บาท มีอะไรบ้าง ไม่สามารถใช้สิทธิบัตรทองในด้านใด และสิทธิประโยชน์ บัตรทอง 2566 ที่เพิ่มขึ้นใหม่มีอะไรบ้าง  สิทธิบัตรทองครอบคลุมอะไรบ้าง   บริการสร้างเสริมสุขภาพและป้องกันโรค  การตรวจวินิจฉัยโรค การบำบัดและการบริการทางการแพทย์  ยา เวชภัณฑ์ อวัยวะเทียม และอุปกรณ์ทางการแพทย์ การตรวจและรับฝากครรภ์  การทำคลอด  การบริบาลทารกแรกเกิด การกินอยู่ในหน่วยบริการ บริการรถพยาบาล บริการพาหนะรับส่งผู้ป่วย  การฟื้นฟูสมรรถภาพร่างกายและจิตใจ  การบริการพาหนะรับส่งผู้ทุพพลภาพ บริการสาธารณสุขด้านการแพทย์แผนไทยและการแพทย์ทางเลือกตามกฏหมายว่าด้วยการประกอบโรคศิลปะ  บริการสาธารณสุขอื่นที่จำเป็นต่อสุขภาพและการดำรงชีวิต ตามที่บอร์ด สปสช. ได้กำหนดเพิ่มเติม  บำบัดรักษา ฟื้นฟู ผู้ติดยาและสารเสพติดที่ไม่ได้รับความคุ้มครองตามหฏหมาย  บริการสาธารณสุขเกี่ยวกับอุบัติเหตุ การประสบภัยจากรถที่ไม่ด้รับความคุ้มครองตามกฏหมาย ว่าด้วยการคุ้มครองผู้ประสบภัยจากรถ รักษาภาวะมีบุตรยาก และการผสมเทียม ยกเว้นการตั้งครรภ์แทน (Surrogacy) รักษาผู้ป่วยโรคเดียวกันที่ต้องใช้ระยะเวลารักษาประเภทผู้ป่วยใน เกิน 180 […]

จุดสีแดงบนไข่คืออะไร กินได้ หรือเป็นอันตรายต่อสุขภาพ 

ตอกไข่ออกมาแล้วมีจุดแดง ๆ ในไข่ เชื่อว่าหลายคนต้องสงสัยและคลางแคลงใจ กลัวว่ามันคือเชื้อโรค หรือ ไข่ที่ปฏิสนธิ จนไม่กล้ากินและตัดใจทิ้งมันไป กลายเป็นขยะอาหาร ทั้งที่จริงมันยังกินได้!  แน่นอนใคร ๆ ก็ชอบที่จะได้ไข่ไก่สดใหม่ไว้รับประทาน แต่จะรู้ได้อย่างไรว่าไข่สดใหม่? ไข่สดใหม่ คือ ไข่ที่ตอกออกมาแล้ว มีไข่ขาวข้นเป็นวงแคบ อาจมีเส้นใยขาว ๆ ไข่แดงนูนสูง มีสีเหลืองอมส้มหรือส้มเข้ม โดยแต่ละฟองอาจมีความเข้มของสีไม่เหมือนกัน แต่บางครั้งเมื่อตอกไข่ออกมาแล้วพบ จุดเลือดบนไข่ (Blood spots) ก็ร้องอี๋ ไม่กล้ากิน และรีบโยนทิ้งลงถังขยะ เรามาหาคำตอบกันดีกว่า ว่าจริง ๆ แล้ว ไข่ไก่ที่มีจุดเลือดกินได้ไหม หรือควรทิ้งไปดีกว่า  ทำไมไข่มีเลือด และจุดเลือดในไข่กินได้ไหม  จุดเลือดบนไข่ คือ จุดเลือดที่เกิดจากเส้นเลือดเล็ก ๆ ในรังไข่ของแม่ไก่ที่เกิดแตกระหว่างขบวนการสร้างฟองไข่ขึ้น ซึ่งอาจเกิดจากการฉีกขาดผนังท่อนำไข่ ทำให้เลือดไหลซึมในไข่ โดยมีหลายขนาด ตั้งแต่จุดเล็ก ๆ จนแทบมองไม่เห็น ไปจนถึงมีเลือดปนทั่วไข่แดง หรือปนไปในไข่ขาวด้วย ซึ่งอาจมีสาเหตุจากหลายปัจจัยด้วยกัน เช่น แม่ไก่มีอายุมาก อาหารที่ไก่กิน […]

5 ตำรับมวยไทย มีอะไรบ้าง

มวยไทย มีชื่อเสียงโด่งดังไกลไปทั่วโลก หลายประเทศให้ความสนใจในกีฬามวยไทย และจัดการแข่งขันชกมวยไทยในรูปแบบสากลกันมากขึ้น ท่าชกมวยไทยปัจจุบัน มีพื้นฐานมาจากอาวุธในร่างกายของคนเราทั้งหมด ได้แก่ มือ เท้า เข่า ศอก และ ศีรษะ ล้วนแต่ใช้เป็นอาวุธป้องกันตัวและทำร้ายคู่ต่อสู้ได้โดยไม่ต้องพึ่งพาอุปกรณ์รอบกาย  กระบวนท่ามวยไทยดั้งเดิม ได้มีการพัฒนาไปตามความถนัดของแต่ละท้องถิ่น จนแตกแยกย่อยกลายเป็นร้อย ๆ กระบวนท่า โดยมวยคาดเชือกโบราณได้มีการเปรียบเปรยมวยตามแต่ละพื้นที่ ดังนี้ “หมัดหนักโคราช ฉลาดลพบุรี ท่าดีไชยา ไวกว่าท่าเสา ครบเครื่องพลศึกษา”  มวยโคราช  เป็นมวยคาดเชือกที่มีเอกลักษณ์เฉพาะตน มีการแต่งกาย มีการจดมวย มีการร่ายรำ รวมไปถึงรูปแบบการชกที่ไม่เหมือนใคร โดยเฉพาะ “หมัดเหวี่ยงควาย” ซึ่งเป็นหมัดที่หนักหน่วงและชกเป็นวงกว้าง  มวยลพบุรี  ที่ได้รับการเปรียบว่า มวยลพบุรี เป็นมวยฉลาด เพราะมีทักษะในการเข้าหาคู่ต่อสู้ มีกลยุทธ์มากมาย ทั้งรุกและรับ สารพัดกลลวง ชั้นเชิงการโยกหลบ เคลื่อนไหวตลอดเวลา แต่สามารถปล่อยอาวุธ ทั้งหมัด เข่า เท้า ศอกได้อย่างแม่นยำ ต้องคำนวณตลอดช่วงการต่อสู้   มวยไชยา  มวยท้องถิ่นของอำเภอไชยา จังหวัดสุราษฎร์ธานี ที่มีการนำศิลปะการต่อสู้อินเดีย […]

วิธีแก้อาการเมาค้างฉบับนักดื่ม 

เมื่อมีการฉลอง การดื่มก็ต้องมา แต่หลายคนที่มักจะเพลินกับการฉลอง ลืมไปว่าต้องตื่นไปทำงานในวันรุ่งขึ้น เลยเผลอดื่มหนัก จนเกิดอาการเมาค้าง ตื่นขึ้นมาแล้วรู้สึก แฮงก์ โอเว่อร์ (Hangover)  อาการเมาค้าง หรือ แฮงค์ คืออะไร  อาการเมาค้าง หรือ Hangover คือ อาการที่เกิดจากร่างกายได้รับแอลกอฮอล์มากเกินไป จนต้องขับของเสียออกในรูปของปัสสาวะ และมักจะขับสารสำคัญอย่างวิตามินบี แมกนีเญียม โพแทสเซียม ออกไปด้วย ทำให้เกิดการคั่งของสารแอลดีไฮด์ ส่งผลกระทบให้ปริมาณน้ำตาลในเลือดลดลง รบกวนการทำงานของเมลาโทนิน และแอลกอฮอลยังไปกระตุ้นการอักเสบของอาการต่าง ๆ ทำให้รู้สึกปวดศีรษะ และอาการอื่น ๆ ตามมา  อาการแฮงค์ที่พบได้บ่อย  ปวดศีรษะ  คลื่นไส้  อาเจียน  คอแห้ง  ปากแห้ง กระหายน้ำ  ใจสั่น  อ่อนเพลีย  เครื่องดื่มและอาหารแก้แฮงค์  หากมีแผนจะมีปาร์ตี้ ไม่ว่าจะตั้งใจดื่มหนักหรือไม่ดื่มแอลกอฮอล์เลยก็ตาม แต่เราไม่รู้หรอกว่าเมื่ออยู่ในช่วงปาร์ตี้ จะมีการไหลตามน้ำจนอาจดื่มหนักโดยไม่ตั้งใจ การเตรียมอาหารหรือเครื่องดื่มแก้แฮงค์ไว้บ้าง จะได้ช่วยให้หายแฮงก์ไวขึ้น ไม่ต้องฝืนร่างกายไปทำงานหรือโทรลาป่วย (เพราะเมาค้าง)   น้ำเปล่า ไม่มีอะไรดีไปกว่าน้ำเปล่า เพราะน้ำเปล่าจะไปช่วยเจือจางแอลกอฮอล์ในเลือด และเพื่อป้องกันภาวะขาดน้ำ […]

ระวัง!! ของหวานแสนอร่อย เสี่ยงเบาหวานขึ้นตา สาเหตุของตาบอดถาวร!

ยิ่งนับวัน วงการของหวาน ขยันออกเมนูใหม่ ๆ กันมาให้สาวกสายหวาน และสายกินทั้งหลายอดใจไม่ไหวที่ต้องลอง ต้องชิม ยิ่งอร่อยจนติดใจ กลายเป็นเมนูโปรดที่ต้องกินแทบทุกวันคงไม่ดีต่อสุขภาพเป็นแน่ โดยเฉพาะผู้ป่วยเบาหวาน ที่ต้องควบคุมระดับน้ำตาลให้ดี เพราะนอกจากจะส่งผลต่อสุขภาพด้านอื่น ๆ แล้ว อาจส่งผลกระทบ “เบาหวานขึ้นจอประสาทตา” จนอาจทำให้สูญเสียการมองเห็น หรือตาบอดถาวรได้  บทความนี้จะพาคุณรู้จักกับโรคเบาหวานขึ้นจอประสาทตา หรือ โรคเบาหวานขึ้นตา (Diabetic Retinopathy) มีสาเหตุจากอะไร เบาหวานขึ้นตามีกี่ระยะ เบาหวานขึ้นตารักษาได้ไหม วิธีตรวจเบาหวานขึ้นตาทำอย่างไร หากเบาหวานขึ้นตากินอะไรได้บ้าง เพื่อให้ทั้งผู้ที่มีภาวะเบาหวาน และผู้ที่มีสุขภาพแข็งแรงได้ลดพฤติกรรมที่อาจเสี่ยงต่อการเกิดเบาหวานขึ้นจอประสาทตาในอนาคต  เบาหวานขึ้นจอประสาทตาเกิดจากอะไร  เบาหวานขึ้นตา คือ ภาวะแทรกซ้อนทางตาที่เกี่ยวเนื่องมาจากโรคเบาหวาน โดยเกิดจากมีระดับน้ำตาลในเลือดสูงเป็นเวลานาน จนส่งผลต่อหลอดเลือดที่จอตา (retina) ให้ได้รับความเสียหาย  เบาหวานขึ้นจอประสาทตา อันตรายแค่ไหน  ในผู้ป่วยโรคเบาหวานมักเกิดอาการแทรกซ้อนตามอวัยวะและระบบอื่น ๆ โดยภาวะแทรกซ้อนสำคัญของผู้มีภาวะเบาหวาน คือ ภาวะเบาหวานขึ้นจอประสาทตา สาเหตุของการสูญเสียการมองเห็น หรือทำให้ตาบอดถาวรได้มากเป็นอันดับ 2 รองจาก ต้อกระจก จากสถิติพบว่า โอกาสที่เบาหวานจะเข้าสู่จอประสาทตามีสูง 80% โดยมีผู้ป่วยร้อยละ 10 […]

ทำไม ตะเกียบคีบหมูดิบ ถึงฆ่าเราตายได้ 

ตะเกียบที่ใช้คีบหมูกระทะ อาหารปิ้งย่างแสนอร่อย ที่กำลังจะคีบเข้าปากคุณ อาจเป็นหนทางพาไปสู่ความตายในไม่กี่นาทีข้างหน้า ทำไมถึงเป็นเช่นนั้น?

จับไข่มายำ ทำยำไข่ต้ม อร่อยล้ำ ประโยชน์เยอะ 

“กินอะไรดี?” คำถามที่ชวนให้ปวดหัว เพราะคิดหาคำตอบไม่ได้ เมนูอาหารร้อยแปดพันเก้า แต่สุดท้ายก็ต้องมาย้ำคำเดิม กินอะไรดีน้อ เฮ้อ! เอางี้ล่ะกัน กินอะไรง่าย ๆ แต่แซ่บ ๆ ทำไม่ยาก แค่ขอให้มี “ไข่” จะ ไข่เป็ด ไข่ไก่ ได้หมด และเครื่องปรุงน้ำยำสักหน่อย หรือจะมีออปชั่นเพิ่มพวกผักต่าง ๆ บวกกับรสมือคนทำ รับรอง เมนูยำไข่ ที่นำมาเสนอ ไม่ซ้ำ แถมรสเด็ด จนต้องร้องขอข้าวเพิ่ม! (คำเตือน : อาจไม่เหมาะกับคนลดน้ำหนัก เพราะมันอร่อยจนอาจห้ามใจไม่ตักข้าวเพิ่มได้ลำบาก)  ก่อนจะไปทีเมนูยำ เรามาทำไข่ต้มกันก่อน ซึ่งเลเวลของความเป็นมะตูมของไข่ ขึ้นอยู่กับระยะเวลาที่ใช้ในการต้ม ดังนี้  วิธีต้มไข่ชนิดต่าง ๆ  วิธีต้มไข่ลวก แช่น้ำร้อน 2-5 นาที : ต้มน้ำให้เดือดแล้วใส่น้ำอุณหภูมิห้องลงไป อัตราส่วน 10 / 1 แล้วจึงนำไข่ลงไปแช่จนครบเวลา จะได้ไข่ขาวขุ่นเหมือนวุ้น และในส่วนของไข่แดงยังเยิ้ม  วิธีต้มไข่ออนเซ็น แช่น้ำร้อน […]

9 ทริคง่าย ๆ เรียกสมาธิก่อนทำงาน

ทริค เรียกสมาธิก่อนทำงาน ช่วยเพิ่มสมาธิให้ทำงานเสร็จไวขึ้น หรืออย่างน้อยก็ทำงานได้ตรงตามเวลาที่คิดไว้ มีเทคนิคอะไรบ้าง ไปดูกันเลย